متى يجب أن أحصل على لقاح الإنفلونزا في لبنان، وهل أحتاج إليه كل عام؟

شكرًا لك على سؤالك زياد!
بما أننا نقترب من موسم الإنفلونزا في لبنان، فهذا وقت مناسب للتفكير في الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي. يُفضّل الحصول على اللقاح في بداية فصل الخريف، عادةً خلال شهري أيلول وتشرين الأول، قبل ازدياد نشاط الإنفلونزا خلال أشهر الشتاء. ويحتاج اللقاح إلى حوالي أسبوعين حتى يكوّن جهاز المناعة حماية كافية، مما يمنح الجسم الوقت للاستعداد لمواجهة الفيروس.
نعم، يُنصح بأخذ لقاح الإنفلونزا كل عام، لأن فيروسات الإنفلونزا تتغير باستمرار، ويتم تحديث اللقاح في كل موسم، كما أن مستوى الحماية قد ينخفض مع مرور الوقت. وبالإضافة إلى التطعيم، يمكن لعادات صحية مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم، اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة النشاط البدني بانتظام، التحكم بالتوتر، والحفاظ على نظافة اليدين أن تدعم صحة جهاز المناعة وتساعد على الحد من انتشار الإنفلونزا. وتذكّر أن هذه العادات تدعم صحة جهاز المناعة، لكنها لا تحل محل الحماية التي يوفرها اللقاح.