هل يمكنك أن تنصحني بكيفية استخدام واقي الشمس بشكل صحيح؟

بالطبع، روان! ☀️

يعمل واقي الشمس بأفضل فعالية عند اختيار المنتج المناسب، واستخدام الكمية الصحيحة، وإعادة تطبيقه بانتظام.

1- اختاري واقي شمس واسع الطيف:
ابحثي عن واقٍ من الشمس يوفر حماية واسعة الطيف (Broad-Spectrum) مع عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى، للمساعدة في حماية بشرتكِ من الأشعة فوق البنفسجية UVA وUVB.

2- استخدمي الكمية المناسبة:
للوجه والرقبة، تُعد قاعدة الإصبعين طريقة عملية شائعة: ضعي كمية من واقي الشمس تغطي طول السبابة والوسطى، ثم وزّعيها بالتساوي على جميع المناطق المكشوفة.

3- ضعيه قبل التعرّض للشمس:
من الأفضل وضع واقي الشمس قبل الخروج بحوالي 15 دقيقة، حتى تتاح له فرصة تكوين طبقة واقية فعّالة على البشرة.

4- أعيدي تطبيقه بانتظام:
أعيدي وضع واقي الشمس كل ساعتين على الأقل، وبشكل أكثر تكرارًا بعد السباحة أو التعرّق أو تجفيف البشرة بالمنشفة، حتى عند استخدام منتج مقاوم للماء.

5- لا تنسي الأيام الغائمة:
يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تصل إلى بشرتكِ حتى في الأيام الغائمة. لذلك، يُفضّل الجمع بين واقي الشمس ووسائل حماية أخرى، مثل البقاء في الظل، وارتداء الملابس الواقية، واستخدام القبعة.

💡 تذكّري: لا تقتصر الحماية من الشمس على اختيار واقٍ بمعامل حماية مرتفع، بل تعتمد أيضًا على استخدام كمية كافية، وتطبيقه بالطريقة الصحيحة، وإعادة وضعه بانتظام.